TU CUERPO HABLA

Descripción

ANDREA RITZER
TU CUERPO HABLA
EDICIONES LEA

Páginas: 192
Formato:
Peso: 0.299 kgs.
ISBN: 9789877188899

---------------------------- SINOPSIS ---------------------------- ¡Redescubre la vitalidad y abraza la plenitud en tu etapa de madurez! Este libro es un compañero esencial para quienes buscan transformar su calidad de vida, desafiando mitos y construyendo un bienestar duradero. Olvidate de las limitaciones impuestas por la edad, aquí encontrarás un enfoque realista y adaptable a tu estilo de vida único. A través de una receta flexible, aprenderás a crear hábitos saludables sin restricciones extremas, priorizando la simplicidad, la gradualidad y la constancia. Supera las excusas comunes como el estrés y el sedentarismo con estrategias prácticas y efectivas, diseñadas para integrarse armoniosamente en tu rutina diaria. Redescubre el placer del movimiento con una guía que desmitifica las limitaciones y te impulsa hacia una vida activa y plena. Explora los mitos de la nutrición y comprende cómo tus emociones y vínculos influyen en tu bienestar, reconociendo la importancia de una conexión mente-cuerpo equilibrada. Este libro te invita a reflexionar sobre tu propósito, a cultivar relaciones significativas y a construir un final feliz, lleno de vitalidad y alegría. Es hora de vivir la madurez con plenitud, celebrando cada etapa con energía y bienestar.